カラダにやさしいこと♪

試験のたびに寝込んでしまうわたしのカラダ。
長時間の集中力でエネルギー切れになることに加えて、強い冷房で腰痛になるの繰り返しでした。
これまで何度か経験し対策は練ってきたものの、、今回の本試験は生理と相まっておなかと腰に激痛が・・・(汗)
というわけで、今週はほとんど横になっています。。(~_~;)

「いつもありがとう」とおなかをマッサージしたり、半身浴して体を温めたり。
毎日ヨガも始めました~。

ヨガや何か運動するときは、なんとなくお教室へ。。と思っていたけれど、今はyoutubeを利用してカンタンにおうちでできるんですね♪
最近、私が続けているヨガはこちら。15分程度で終わるので、とってもカンタンなので、もしよかったらお試しください♪

これからの目標は、しばらく体をいたわること♪
運動も適度に取り入れて、強いカラダを作ろうと思います^^

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#今日もご覧いただきありがとうございました。
急に寒くなってきましたね~。夏の疲れも出やすい時期ですので、どうぞご自愛くださいませ。

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by yukarin2010 | 2014-08-28 20:58 | Diary


夫婦ふたりのこと、わたしのこと、日々の記録


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