3月からはじめたこと。

それは、早寝早起き。

以前から、今の家に引っ越してから23時前後に寝るようにしていましたが、最近はさらに早くなって、22時前後に就寝。その代わり、朝5時半から6時に起きて、私は英語の勉強を始めることにしました。

TOEICの勉強だったり、
震災後に、海外の友達から色々問い合わせが来るのに、現状をうまく表現できないことを反省して、NHKの英語のニュースを読んだり、聞いたり。

◆NHK WORLD ENGLISH
http://www3.nhk.or.jp/daily/english/

これがとってもいいのです^^

さらにパワーアップしようと思って、週に何度かウォーキングしようと彼を誘ってみたところ、
私は1日で挫折。しかし、彼は毎朝のウォーキングが日課になりました。
彼は普段家で仕事しているので、運動不足解消にも良いようです!
おかげさまで、毎朝とても爽やかな顔をして、家に戻ってきます!
私は1時間朝ウォーキングすると、長時間通勤に耐えれないので、ウォーキングは週末のみとして、平日はヨガをしてみることにしました。
久々のストレッチ。とってもカラダが硬くなっていて、ビックリ。こりゃ、冷えも出るし、血流が悪すぎ。あぁ。。という状態でした(苦笑)。

継続は力なりなので、いいこと積み重ねて、強いカラダとココロを作っていこうと思っています^^
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by yukarin2010 | 2011-04-02 21:48 | Diary


夫婦ふたりのこと、わたしのこと、日々の記録


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